A suplementação de ferro é um tema que possui uma importância significativa na nutrição moderna e na preservação da saúde. O ferro é um mineral essencial que desempenha um papel fundamental no funcionamento do organismo. Ele é crucial no transporte de oxigênio, no fornecimento de energia às células e em várias reações enzimáticas. A falta de ferro pode levar a diversos problemas de saúde, incluindo fadiga, sistema imunológico enfraquecido e anemia. A necessidade de suplementação de ferro pode ser especialmente importante para certos grupos, como mulheres grávidas, vegetarianos e atletas. Para garantir uma ingestão adequada de ferro, muitas pessoas recorrem a suplementos alimentares, mas a suplementação a partir de fontes…