A depressão e a tristeza são dois estados que podem aparecer na vida de muitos de nós, mas frequentemente se confundem. Os sentimentos associados à tristeza ou à depressão podem ser perturbadores e causar dificuldades na vida cotidiana. A tristeza é geralmente temporária e frequentemente resulta de fadiga, estresse ou dificuldades emocionais. Em contraste, a depressão é um estado mais grave e duradouro, que pode afetar significativamente a qualidade de vida. Os sentimentos de tristeza muitas vezes se intensificam em certos períodos, como nos meses de inverno, quando a falta de luz solar e o clima frio afetam o humor. Nesse período, muitas pessoas podem experimentar fadiga, falta de motivação…