O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, desempenha um papel fundamental no funcionamento do nosso corpo. O cortisol, produzido pelas glândulas adrenais, é importante para a regulação do metabolismo, redução da inflamação e manutenção da pressão arterial. No entanto, quando os níveis de cortisol permanecem elevados continuamente, especialmente devido ao estresse crônico ou a um estilo de vida pouco saudável, pode causar uma série de problemas de saúde. Níveis elevados de cortisol podem contribuir para a ansiedade, depressão, ganho de peso, diabetes e outras doenças crônicas. Variação natural do cortisol É importante entender que os níveis de cortisol flutuam naturalmente ao longo do dia. Eles são mais altos pela…