O Ayurveda, a antiga medicina e sistema de estilo de vida indiano, baseia-se em tradições que têm milhares de anos. Esta filosofia não se concentra apenas na saúde física, mas também enfatiza o bem-estar espiritual e emocional. No Ayurveda, a unidade do corpo, alma e espírito desempenha um papel fundamental, e seu objetivo é criar harmonia entre o indivíduo e seu ambiente. Os elementos básicos desse sistema incluem nutrição, movimento, meditação e o uso de várias ervas medicinais. A abordagem ayurvédica é holística, o que significa que considera o indivíduo como um todo, levando em conta seu tipo de corpo (dosha), idade, influências ambientais e estilo de vida pessoal. O…