Ashwagandha, também conhecida como ginseng indiano, é uma erva milenar que faz parte importante da medicina tradicional indiana, a Ayurveda. As raízes e folhas dessa planta têm sido usadas há muito tempo para tratar uma variedade de problemas de saúde, e a ciência moderna está cada vez mais descobrindo seus efeitos benéficos. Ashwagandha não é apenas uma erva; para muitos, tornou-se um símbolo de redução do estresse, aumento dos níveis de energia e manutenção do bem-estar geral. Os compostos bioativos encontrados nela, conhecidos como withanolides, possuem diversos efeitos benéficos e aumentam a resistência do corpo. Nos últimos anos, a ashwagandha tornou-se cada vez mais popular no mundo ocidental, à medida…