A benfogamma, também conhecido como vitamina B1, é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel fundamental no metabolismo do corpo. A vitamina B1 é essencial para a decomposição dos carboidratos e contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso. O corpo humano não consegue produzir uma quantidade suficiente de vitamina B1, por isso é importante que ela esteja presente em quantidade adequada em nossa dieta. A falta dessa vitamina pode causar vários problemas de saúde, incluindo fadiga, distúrbios do sistema nervoso e doenças cardiovasculares. Fontes de vitamina B1 As fontes de vitamina B1 variam amplamente. Os principais fontes incluem grãos integrais, leguminosas, nozes e sementes, além de algumas…