A vitamina C e a vitamina D estão entre as mais importantes vitaminas que desempenham um papel na manutenção da saúde humana. Ambas têm características e funções específicas que são essenciais para o funcionamento adequado do sistema imunológico e para a saúde dos ossos. A importância das vitaminas não pode ser subestimada, pois elas desempenham um papel fundamental no metabolismo celular, na produção de hormônios e em muitos outros processos biológicos. Vitamina C: O protetor do sistema imunológico A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma das vitaminas mais comuns, encontrada em frutas e vegetais, especialmente em cítricos, pimentões e brócolis. Uma de suas propriedades mais conhecidas é ser um…